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プロフィール

mme.jujube

Author:mme.jujube
■1964年生まれ 女性
■東京生まれ・東京育ち
■長らく単身赴任の夫あり・1994年生まれの娘1人
■これまで歩んできた道。これから進みたい、進むであろう道。そして今うろついている場所での日々の思い出をブログに

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人間ドック前のダイエット

9月11日に受ける人間ドッグに向けて、

静岡プチ旅行が終わったその晩からダイエット開始。


「ドックが近くなると数値調整の為にいろいろやる人いるけど、

それって本当の数値じゃないじゃん!」

って言う友人、いっぱいいます。

はい、私もそう思います。

でも今回はやるんです、ダイエット。

かれこれ20年位、毎年受けている人間ドック。

それに向けてダイエットをするのは今回が初めてです。


何の数値が気になるかって

それは胴回り

遺伝による糖尿病や

体質による高コレステロールは

常日頃気を付けていいるし

3か月に1回、循環器でチェックしているから

多少数値が高いことがあっても焦らない。

それよりもここ数年がっかりするのは「胴回り」。

着実に毎年増えていて、看護師さんは

「年齢的には全然大丈夫ですよ~」と言ってくれるけど

そういう問題ではない。

出来ればサイズダウンだけではなく

少しは筋肉も付けたいところだけど

それは時間的に無理かな。


ダイエットといっても

食べる量を今までの3分の2程度に減らしただけ。

そしてマメに体重チェック。

1日3回は体重計に乗っている。

その成果たるや・・・


8月20日の夜、49.5キロからスタートして


8月21日 48.9/49.6

8月22日 48.7/48.9

8月23日 48.4/48.5

8月24日 47.7/48.0

※↑ は朝/就寝前


そして本日8月25日の朝が、47.8キロ。

1.7キロ減


いったい今までどれだけ食べていたのだ?(笑)

ちなみに胴回りは測定していないけれど

2,3センチは減ったのではないかと思っている。

あとはこのままボディメイクにもっていければ良いのだけれど

どうも昔と違ってそういうことが面倒くさい。

そしてしんどい。

加齢と共に「ゆったり」という言葉が好きになってきているから(笑)

このまま食べる量はセーブして

ゆるゆる筋トレ、出来たら良いな。






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